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鬆筋易術‧健康防護(手冊)
- 2. 健康的基本觀念
人體架構是由骨骼所支撐,單一型態的骨骼,分佈在
人體的正中心線上 ( 胸椎、薦椎… ) ;相同的兩塊骨骼
型態,則分部在正中心線的兩側對應點上 ( 髖骨、肩
胛骨… ) 。這代表“ 健康” 的觀念是建構在“ 平衡” 的狀
態上。
骨骼本身是靜態的,必須藉由肌肉、肌腱的收縮伸展
,透過關節的聯繫而產生動作;所以,當肌肉、筋膜
等軟組織因勞損程度不同、鬆緊不均等時,就會造成
骨骼上下、左右、前後不平衡的拉扯,形成人體結構
的不對稱,壓迫到肌肉等結締組織中血液和神經的通
路,久了就會出現腫脹、痠麻或臟器功能的障礙。
- 5. 注意事項
鬆筋前不宜飢餓或過飽;鬆筋後需大量補充溫熱開水 ( 忌冰涼 ) ,
以利排毒;鬆筋前後嚴禁抽煙。
急性扭傷或創傷 ( 骨折 ) 的部位禁止鬆筋,待急性發炎期消失或創
傷痊癒後,再進行筋膜鬆筋保養與修護,以防氣滯血瘀使筋脈再度
受傷。
經絡鬆筋雖可作為疾病的預防與身體的保健,但對於已產生的臟腑
病症,則必須由各醫院療所進行診治,方不致延誤病情。
消費者進行身體經絡保健時,除對施術者是否經過專業訓練應詳加
審查外,更須對操作手法時所配合的油品也必須嚴格的慎選及詳問
清楚。
一些廉價的油品 ( 礦物油 ) 會阻塞毛細孔,或含有添加化學成分的
香精油,會經嗅覺、皮膚進入人體,使體內肝、腎功能增加負荷,
且傷害大腦中樞神經系統,使之功能退化萎縮,間接傷害肌肉與內
臟分泌系統。真可謂花錢保養放鬆,卻換來傷害而不自知,故經絡
保養時,對配合使用的產品必須謹慎選擇。
- 6. 鬆筋術最佳拍檔 ( 山藥霜 )
荻葦草 ( 山藥、淮山 ) ,中國古老植物要典「本草綱目」記載:
「味甘。溫平無毒。補虛贏。除寒熱邪氣。補中益氣,久服耳聰
目明。鎮心神、安魂魄。入腎健脾,活血化瘀。潤皮毛、強筋骨
」描述山藥的藥性溫平,可以滋補養生,適合任何體質。
藉由投予原料,調節體內各種賀爾蒙素的生成量,讓身體依需求
轉換成各種自體賀爾蒙,主要有黃體素、雌性素、腎上腺素、可
體松 ... ,故安定度高,無過量的問題,不會造成器官功能負擔、
萎縮、急速老化,可長保身體正常功能及健康。
經皮膚吸收不經過胃、肝,減少成份破壞,發揮最大效益。行氣
能量強,能快速將氣阻“ 筋結” 鬆開,恢復筋膜彈性柔軟。營養素
直接補足,修護細胞、活絡組織功能,增加骨質密度、膠原質,
使筋骨富彈性,達到全方位的保健。
- 7. 中醫:「藥不暝眩,不生痊癒
」
在經絡調理過程中,會因身體被活絡喚醒而有一連串不同狀況的好
轉反應發生,此現象代表身體氣阻疏通,能量增強,本身的自癒能
力,發揮細胞再生及機能活化所必須的重新整建過程,平時應多做
身體經絡保養,就是幫自己的健康財富做最大的儲值!
初期經絡調理中,會舒緩原有的一些症狀。但身體越不好、或已有
內臟疾患者,經多次調理之後,反而會藉由經絡運行傳導正常,將
臟腑裏症引發到經絡表症,再次呈現出一些不同的症狀反應。
一般情形是鬆筋後特別容易口渴、疲累,需多補充水分、多休息,
幫助體內的毒素代謝。持續保養調理,方能達到經脈通暢,臟腑功
能調和正常。
體質改善、細胞修復的期間,會因個人生活習慣、作息、飲食、情
緒壓力而有所不同。
- 9. 頭部鬆筋 S PA 舒壓
頭部鬆筋以百會為火氣出口處,可增強記憶、強化腦部功能,舒緩頭痛、偏
頭痛、失眠,預防神經衰弱、掉髮、毛囊阻塞性禿頭。 ( 百會、勞宮、湧泉
為人體火氣三大出口 )
- 10. 背部鬆筋與椎骨活絡按摩 ( 功效
)
放鬆肌肉攣縮,防止筋骨僵硬,可消除疼痛感覺。
如在脊椎一側的肌肉發生僵硬,將會使脊椎偏向一側彎曲;如兩側同
時發生僵硬,迫使脊椎向前或向後彎曲偏離。脊椎歪斜時,造成自律
神經失調疾病,神經不獲得營養滋潤而導致神經萎縮,與內臟傳導功
能受阻而產生內臟疾病。運用鬆筋手法,可消除背部筋結,使脊椎兩
側僵硬緊繃的肌肉恢復彈性正常,預防椎間盤病變,讓椎骨排列組合
正常,減低神經系統緊張,幫助細胞組織修復,提升內臟功能,產生
平衡合諧,自然達到疾病的預防與保健。
中醫背部督脈為陽經絡之海,對諸陽經之氣起調節作用,絡腎屬腦,
且和人體中樞神經相結合,與腦腎關係密切,是人體重要神經信息傳
導與造血、生長發育的功能。
背部膀胱經則為各臟腑俞穴氣血能量注入之處,五臟六腑疾病接與膀
胱經有關,如產生氣阻筋結,將阻礙臟腑功能正常運作。
肩臂區還有小腸經、三焦經分佈,肩中俞、肩外俞、曲桓、天宗、肩
貞與天賿穴、肩賿穴皆為肩膀僵硬、手臂痠麻痛的重要保養經穴。
- 18. 講師簡介 – 鄭宜玟
《經歷》:
台灣國際鬆筋保健按摩協會 理事長
能量活瓷鬆筋棒 設計發明人
台灣國際嬰幼兒按摩協會 理事
國際嬰幼兒按摩協會合格講師 C IMI
中華民國經絡鬆筋整體健康協會 理事
中華民國經絡鬆筋整體健康協會 合格講師
職訓局經絡鬆筋保健班講師
中原大學推廣教育中心經絡養生課程專業教師
大華技術學院工管系易經管理組專業教師
新北市保母協會 / 新北市幼兒工會居家調理保健課程講師
台灣東電化 ( 股 ) 有限公司 員工進修課程經絡保健班講師
《專業領域》:
親密感與依附感的建立、嬰幼兒行為發展模式、易經經絡概論、
人體健康與居家生活應用、肌筋膜放鬆整復技巧、客戶經營管理
、行銷計畫與消費行為模式…