Т.В. Воронцова, В.С. Пономаренко "Основы здоровья 8 класс"
Здоровое питание - здоровая жизнь
1. Здоровое питание-
здоровая жизнь
Автор презентации:
ученица 6 - Б класса
Запорожской гимназии №11
Момот Элина
2. Диета
Диета – слово,
знакомое каждой
девушке и
женщине. Диеты
считаются
главным оружием
в борьбе с
лишним весом.
3.
4. Почему не работают диеты ?
Диета – это в первую очередь здоровый режим
питания, правила употребления полезной для
организма пищи. Поэтому не нужно путать это
понятие с ограничением в еде, ведь правильная
система питания – наиболее важный и
необходимый процесс для нормальной роботы
всего организма.
5. Болезни от неправильного питания
1. Сахарный диабет — хроническое заболевание, в основе
которого лежит нарушение углеводного обмена.
2. Гипертония — высокое кровяное давление.
3. Мигрень-сильные и мучительные приступы головной боли в
одной (редко в обеих) половине головы.
4. Рак — тяжелое заболевание, возникающее, когда
останавливается образование нормальных клеток и взамен идет
злокачественный рост дефектных, атипичных клеток.
11. Рекомендации по правильному
питанию
• В первую очередь это регулярность питания: три или
четыре раза в течение суток.
• Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их
количество.
• Ограничить общее потребление жира в целом, а
особенно животных жиров и холестерина.
• Рекомендуется ежедневное потребление (4 и более
раз) овощей и фруктов, особенно желтых и темно-
зеленых, продуктов из цельного зерна, бобовых
(гороха, фасоли, сои).