Презентация о том, как можно быстро и полезно перекусить в школе.

1. Презентацию
подготовила группа «Исследователи» 6-Б класса
Запорожской гимназии №11

2. *Выяснить как можно быстро и полезно
перекусить в школе
*Составить перечень правильных продуктов для
перекуса в школе

3. *Вкусные и полезные перекусы в школе
*Сухофрукты и орехи
*Свежие фрукты
*Овощи
*Бутерброды
*Домашняя цельнозерновая выпечка
*Питье
*Какую еде в школу лучше не брать
*Как перекусывают школьники за рубежом?
*Вывод
*Использованные источники
*Авторская страничка

4. *Для школьников обязательным является
трехразовое питание, однако между уроками
также можно сделать небольшой перекус для
восстановления затраченных сил на
уравнения и диктанты. Лучше всего будет
устроить «кофе-брейк» и подкрепиться
домашней едой в школе после второго или
третьего урока.
*Продукты для перекуса должны сочетать в
себе пользу, питательность и отличный вкус.

6. *Эти продукты для перекусов считаются
мощнейшими «батарейками» для мозга. Для
подростка достаточно порции 50-70 г, а чтобы
сухофрукты и орехи не пришлось собирать по
всему рюкзаку, поместите школьную еду в
посуду с надежно закрывающейся крышкой.

7. *Лучше, если это будут сезонные фрукты
твердых сортов. Они не испачкают вещи и
не помнутся в портфеле.

8. *Овощи стоит выбирать не очень мягкие. К
примеру, это может быть морковь, огурец или
сладкий перец.

9. *Речь идет не о привычном сочетании колбасы,
хлеба и масла. В качестве перекуса для
подростка рекомендуется взять ломтик хлеба,
один из овощей, а также запеченное или
отварное мясо. Вместо последнего вполне
подойдет кусочек твердого нежирного сыра.

10. *Блюда из цельного зерна является сложными
углеводами, они позволяют запастись
необходимой энергией и избавиться от
чувства голода надолго. А еще лучше, если в
придачу выпечка будет с кусочками фруктов.

11. *В качестве напитков желательно взять с собой
бутылку простой или минеральной воды без
газа, либо компот, морс или узвар.

12. Мы решили составить перечень «антиперекусов»
для учеников:
*шоколад и другие сладости, которые могут
быстро растаять в теплом помещении и помяться
в рюкзаке
*бутерброды с колбасой – не самая полезная еда
для школьников
*печенье, которое легко крошится и может
испачкать школьные принадлежности

13. *также в тепле быстро портятся молочные
продукты – сырки и йогурты
*в категорию продуктов для здорового питания
не входят сухарики и чипсы
*выпечка из магазина, мучные изделия с
кремом

14. *Бэнто - японский вариант упакованного обеда,
который обычно берут на работу, в школу или
поезд. Традиционно, этот вид еды состоит из
двух частей: половина всей порции - это рис,
другая часть - белковые продукты (рыба, мясо,
яйца) и овощи. Очень часто бэнто из простого
обеда превращается в настоящее произведение
искусства, которое одинаково привлекательно
выглядит, как для зуба, так и для глаза - как и
всё, впрочем, в японской кухне.

17. *Все родители хотят, чтобы их дети не только хорошо учились
в школе, но и правильно питались. Поэтому юные чада часто
берут с собой ланч-боксы, в которые взрослые усердно
помещают домашнюю еду. Необычными творениями радует
свою дочь Beau Coffron из Сан-Франциско. От таких блюд
сложно отказаться!

22. *http://teddyclub.org/ru/article/vkusno-gotovim/2446-chto-prigotovit-*http://www.vseodetyah.com/article.html?id=3062&menu=parent
*http://garnizone.ucoz.ua/news/2009-03-05-187
*http://gloss.ua/story/kids/article/73714
*http://daypic.ru/design/189481