セミコンクラブ名古屋第５回オープンセミナー https://sites.google.com/site/semiconclubnagoya/ 感動コレクター　りょう氏 https://www.facebook.com/ryosuke.usui.3

1. ～ 10,000人から感動話を
聞いた男が教える～
感じるストレスの量を
少し減らす方法
感動コレクター 臼井良介
２０１２年１０月１１日

2. 約９４００万
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夫 ストレス

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Yahoo 知恵袋約６２万件の悩み
９０％以上が「ストレス解消方法を教えて」

4. ストレス解消
感じるストレスの量を
少し減らす

5. 【このセミナーの目的】
感じるストレスの量を
少し減らす方法をお伝えします

6. 私は感動コレクターです
【やっている事】 駅前で感動話収集
【平日】高校非常勤講師（英語）
【感動コレクターのきっかけ】いじめ

7. ３年２ヶ月
感動話１万人達成
メディア出演

8. こんな私ですが、
実はストレスまみれの人生でした
中学時代のいじめ
夢を笑われて泣く
毎日「死ね」を１年弱

9. 何かにすがるしかなかった
「彼女がいそうだね」

10. 何かにすがるしかなかった
「彼女がいそうだね」

11. 何かにすがるしかなかった
「彼女がいそうだね」
「柔軟性があるね」（身体）

12. 何かにすがるしかなかった
「彼女がいそうだね」
「柔軟性があるね」（身体）

13. 何かにすがるしかなかった
「彼女がいそうだね」
「柔軟性があるね」（身体）
嬉しい出来事を何度も思い出すと、
ストレスが和らぐ

14. 【感動話を話してくれた人の言葉】
「落ち込んでいましたが、いじめか
ら救ってくれた友達のことを思い出
して、少し元気になれました！」
育児に疲れていましたが、
子供がしてくれた事を思い出して、
また頑張ろうと思いました。
思い出すと癒されて元気になる

15. 【感動話を話している人の心の変化】
快 不快

16. 【感動話を話している人の心の変化】
快が大きくなる →ストレス解消のポイント
快 不快 快 不快
＜相対的に不快が小さくなる＞

17. Ｑ．どうすれば快を大きく出来る？
快の頻度を上げる
Ｑ．快の頻度を上げると、なぜ良いのか？

18. Ｑ．あなたはどのようにストレス解消しますか？
アンケート：１０～６０代男女１０９人（複数回答可）
頻度が高い
１位【音楽】 ６３人
２位【趣味】 ５５人
３位【睡眠】 ５４人
18 位【旅行】 ５人
頻度が低い

19. 快の頻度を上げれば、
快を大きく出来る
快を大きくすれば、感じる
ストレスの量を減らす事が出来る
Ｑ．どうすれば快の頻度を上げられる？

20. 皆さんお１人お１人が、
出来るだけストレスを感じずに、
素敵な毎日を送られる事を
祈っています

21. ご清聴ありがとうございました