1. BỆNH GÚT Bệnh gút (gout) hay còn gọi là thống phong , là một loại viêm khớp , thường gặp ở nam giới Gout là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa purine làm tăng acid uric máu dẫn đến ứ đọng tinh thể muối urate tại khớp gây viêm khớp Biểu hiện lâm sàng đặc trưng là sưng, nóng, đỏ, đau dữ dội tại một hay nhiều khớp
2. Tuyệt đối không uống rượu, bia, đồ uống có các chất kích thích khác
3. Hạn chế ăn đồ ăn hải sản 1. Chế độ ăn uống - Người bị bệnh gút không nên ăn các lọa thức ăn chứa nhiều chất đạm nhất là đạm động vật như: tim, gam, thận, óc, trứng vịt lộn
4. Nên ăn thức ăn có hàm lượng purin thấp như: trứng, sữa, pho mát tươi, bánh mì, bột ngũ cốc, rau cần, súp lơ, khoa tây, bí đỏ, đậu tương…
7. Uống nhiều nước, đặc biệt là các loại nước khoáng và nước uống có ga vì 2 loại nước này giúp kiềm hóa nước tiểu , tạo điều kiện thuận lợi cho việc dào thải lượng axít uric ra khỏi có thể.
8. Chế độ sinh hoạt - Cần vận động thường xuyên, vừa sức. Không luyện tập quá nhiều và quá sức vì sẽ càng làm cơn đau ở các khớp chân tay trở nên trầm trọng.
9. - Tắm biển là liệu pháp rất tốt cho những bệnh nhân gút vì nước biển có khả năng chống lại hiện tượng cứng khớp, teo cơ.
10. Hạn chế căng thẳng, bực tức. Giữ tinh thần luôn mái và không nên thức khuya
