「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」を読んでみて、4週間実践してみての効果や感想をまとめてみました。

1. 「ベターッと開脚」
チャレンジ！

2. ゴールは
ヒジがついたら
達成。
４週間、毎日。
10月3日から
10月31日まで。
本に書いてあるとおりにやってみた

3. 3
開脚ストレッチで、柔軟性があがった！
ビフォー

4. 開脚ストレッチで、柔軟性があがった！
ビフォー アフター！

5. アフター！！！

6. アフター！！！

7. アフター！！！

8. ほかにもある開脚ストレッチの効果！
①寝起きがよくなった！
②肩や背中のコリが楽になった！
③体があたたかくなった！
※個人の感想です

9. 女性視点の開脚ストレッチの効果
※個人の感想です

10. 意外に簡単！ ３つで５分！

11. 11
反響がすごかった！！
6分で
3577人が
視聴！
（10月25日）

12. 12
反響がすごかった！！
6分で3577人が視聴！
試算①3577×28日 ＝ 10万視聴！
試算②3577×10 ＝ 3.5万/時！
①放送合計 2時間48分
②視聴数 24,530
③いいね！ 1,652

13. ツイッターでも反響が

14. ベターッと
開脚は、
すごい！
※個人の感想です