El documento presenta una serie de estrategias para superar emociones como la culpa, la preocupación, el miedo y la ira que mantienen a las personas atrapadas en el pasado. La expositora recomienda sustituir pensamientos limitantes, tomar acción en lugar de postergar, probar cosas nuevas y declarar la independencia para disfrutar plenamente el presente.

1. Sal de tus zonas
erróneas
Webinars de
www.desarrollopersonalenlinea.com
Ene 30 - 2013
Expositor:
Karla Lara
Master Practitioner en PNL y
Strategic Interventionist con el
Robbins-Madanes Training.

2. Sal de tus zonas
erróneas
Rompe con el pasado
Autoclasificación
“yo soy”
autodestructivos y
neuróticos
Lo que no cambia
o crece se muere.
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3. Sal de tus zonas
erróneas
Estrategia para romper con el
pasado
Sustitución del
yo soy
Deja de evadir
el cambio
Haz algo nuevo
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4. Sal de tus zonas
erróneas
Emociones inútiles
Culpabilidad /
remordimiento
por lo que se ha
hecho
Preocupación /
miedo por lo que
podría ser
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5. Sal de tus zonas
erróneas
Examinando la culpa
Cultura
productora de
culpas
La culpa no
cambia el pasado
Es una forma de
control
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6. Sal de tus zonas
erróneas
Retribuciones al sentir culpa
Evitas cambiar, crecer
y desarrollarte
La culpa “te libera”
de un mal
comportamiento
Transfieres
responsabilidad a
otros
Ganas aprobación de

7. Sal de tus zonas
erróneas
Estrategias para eliminar la culpa
Recuerda que no puedes
modificar el pasado
Pregúntate: ¿Qué estás
evitando por culpa del
pasado?
Enséñale a los demás que
no pueden controlarte
haciéndote sentir
culpable.

8. Sal de tus zonas
erróneas
Examinando la preocupación
La preocupación no te
da certeza del futuro
Generalmente surge de
cosas sobre las cuales
no tienes ningún
control
En la preocupación no
hay acción facebook.com/PNLAmericas

9. Sal de tus zonas
erróneas
Retribuciones al sentir preocupación
Evades el
presente
Evitas correr
riesgos
Te hace sentir
bien al
confundirlo con
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10. Sal de tus zonas
erróneas
Estrategias para eliminar la preocupación
Reconoce que es
absurda
El mejor antídoto es la
ACCIÓN
Haz una lista de tus
preocupaciones
pasadas y verifíca el
resultado
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11. Sal de tus zonas
erróneas
Miedo a lo desconocido
Barrera psicológica
Prejuicios
El mito de la
seguridad
Perfeccionismo
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12. Sal de tus zonas
erróneas
Retribuciones de sentir miedo
Es “seguro”
“Comportamien
to adulto”
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13. Sal de tus zonas
erróneas
Estrategia
Prueba cosas nuevas
No busques un motivo
para hacer algo
Sal de la rutina
Haz algo que quieras hacer
y que la gente dice que
“no deberías”
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14. Sal de tus zonas
erróneas
Postergación
Esperar,
desear, quizá
No hay
acción
Escapismo
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15. Sal de tus zonas
erróneas
Retribuciones de la postergación
Posiblemente todo se
solucione más
adelante
Evasión de la realidad
Mientras esperas que
las cosas se solucionen
puedes culpar a otros
por tu infelicidad facebook.com/PNLAmericas

16. Sal de tus zonas
erróneas
Estrategia
Actúa ahora
Pregúntate: ¿Tendría
esta vida si supiera que
me quedan tres meses
de vida?
Ten valor
Elimina de tu
vocabulario el “espero”
“deseo” “me gustaría”
“quizá”
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17. Sal de tus zonas
erróneas
Ira
Reacción
inmovilizante
Es locura
temporal
Es debilitante
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18. Sal de tus zonas
erróneas
Retribuciones de la ira
Trasladas
responsabilidad
Manipulación
Es una buena
excusa
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19. Sal de tus zonas
erróneas
Estrategia
Dejar de esperar
y aceptar a los
otros
Dejar de pensar
que es algo
natural
¡Sonreír!
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20. Sal de tus zonas
erróneas
Tu declaración de independencia
 Estarás a cargo de ti mismo
 Disfrutarás el momento
presente
 Tendrás una vida plena, libre,
feliz, eficiente y efectiva
 Vas a amarte y amarás a los
demás
 Vas a aceptarte y aceptarás a
los demás
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21. ¡Gracias!
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