楽しい学校生活を送りたい！そう思うがんばる中学生にとって、部活をうまくなりたい！！と思うのは当然の気持ち。　 それが体操部にいるなら一度はあこがれのバック転をしてみたいと思うもの。 　ところが難易度の高いバック転をするには障害や不安がいっぱい。それをアンビシャス・ターゲットツリーとクラウドの2つのTOCｆEのツールと使って見事乗り越えた事例です。 　一見、何から手をつけてよいかわからないくらい難しそうにみえたバック転も、障害と中間目標と行動をアンビシャスターゲットツリー作成するうちに、何をどの順番でやればよいかが整理することができました。また、先輩の助けも効果的に借りることもでき、順調にバック転に近づいていきましたが・・・アクシデント！なんと練習中に骨折してしまいました。 　骨折はなおったものの次なる障害は怪我からくる恐怖心！この恐怖心により後ろ向きに飛べなくなってしまったのです。しかしこの障害もクラウドを作成することで見事乗り越えてしまいました。 　この事例では未知なる領域飛び込む際にTOCｆEのツールがいかに力強いかを改めて感じさせられます。学校や職場で新たな環境に飛び込み苦労している人はいませんか？この事例はそんな人必見です。あなたも中学生に負けてられませんよ！

1. 考える力でバック転にチャレンジ!!!
TOCを使って学校生活を充実させよう!
西 暁 (中学１年）
2013年２月１０日
TOCfE シンポジウム＠京都大学

2. バック転
先輩の演技紹介

3. バック転の流れ
⑤-1
① ④
肩幅に足を ② ③ 脚の角度を
手を振り下げなが 手を振り上げ、 進行方向寄
揃え直立す 手を上に振
ら、腰と膝を曲げ、 斜め上方向に りに変えて
る り上げる
かつ後ろに重心を 跳ねる 行く
移動させる
⑤－２
着地の方
向に重心
を合せる
⑧ ⑨
⑥ ⑦ ちょうど良
手のひら全 手を着き、腕は 安定して、
い着地点に かつきれ
体で床に着 伸ばしたまま肩 両足を肩幅
地し、体勢 の反動を利用し いな着地
に開いて をする
を進行方向 て跳ねる 持っていく
寄りにする

4. 美しいバック転のためのアンビシャスターゲット
障害 中間目標
後ろに跳ねる直前の手を振り上げ 後ろに跳ねる直前の手を振り上げる
る勢いがわからない 勢いがわかっている
後ろに跳ねる瞬間に恐怖心から後 後ろに跳ねる瞬間に恐怖心を感じず
ろを振り返ってしまいバランスを バランスを崩さない
崩す
後ろに跳ねる角度がわからない 後ろに跳ねる角度がわかっている
空中で足と胴体の角度を着地に向 空中で足と胴体の角度を着地に向け
けて変えていくことが難しい て変えていくこと容易に出来る
床との距離がつかめないので手の 床との距離がつかめ、手のひら全体
ひら全体で着地することが難しい で着地することが出来る
着地のとき肩の反動を使うタイミ 着地のとき肩の反動を使うタイミン
ングがつかめない グがわかっている

5. 美しいバック転のためのアンビシャスターゲット
美しいバック転が
出来る
空中で足と胴体の角度を
着地に向けて変えていく
ことが容易に出来る
着地のとき肩の反動を
使うタイミングがわ
かっている
後ろに跳ねる瞬間に
後ろに跳ねる角度
恐怖心を感じずバラ
がわかっている
ンスを崩さない
床との距離がつかめ、
手のひら全体で着地す
ることが出来る
後ろに跳ねる直前の手
を振り上げる勢いがわ
かっている
バック転が出来ない

6. 美しいバック転のためのアンビシャスターゲット
（行動を考えました）
障害 中間目標 行動
後ろに跳ねる直前の手を振り 後ろに跳ねる直前の手を振り 床にマットを敷いて跳ね、勢
上げる勢いがわからない 上げる勢いがわかっている いの付け方を確かめる
後ろに跳ねる瞬間、恐怖心か 後ろに跳ねる瞬間、恐怖心を 補助をつけてもらいながら一
ら後ろを振り返ってしまいバ 感じずバランスを崩さない 連の動作を覚える
ランスを崩す
後ろに跳ねる角度がわからな 後ろに跳ねる角度がわかって 床にマットを敷いて角度を変
い いる えながら踏み切りの練習をす
る
空中で足と胴体の角度を着地 空中で足と胴体の角度を着地 腹筋を鍛えて、角度を容易に
に向けて変えていくことが難 に向けて変えていくこと容易 変える力をつける
しい に出来る
床との距離がつかめないので 床との距離がつかめ、手のひ 先輩に補助をつけてもらいな
手のひら全体で着地すること ら全体で着地することが出来 がら距離感をつかんでいく
が難しい る
着地のとき肩の反動を使うタ 着地のとき肩の反動を使うタ 壁を使い、手を伸ばしたまま
イミングがつかめない イミングがわかっている 肩の反動を使って跳ねる練習
をする

7. 12月16日 練習中に大事件発生！
中指第２関節
成長骨骨折
（全治３週間）

8. 怪我の後の恐怖心を乗り越えるクラウド
恐怖心をなくしなが
後ろ向きに跳ねない
ら、安全に練習する
①補助付で練習する
美しいバック
転が出来るよ
②最初は厚いマットで始め
うになる 慣れたら、薄いマットで
練習する
挑戦しながら、自信を
後ろ向きに跳ねる
付けていく

9. 恐怖心を乗り越える練習
(1月31日撮影）

10. 2月８日に撮影した僕のバック転の
演技を見てください

11. わかったこと
• バック転をする際のポイントが漠然としていたが、
アンビシャスターゲットを使ったことで、どの点を
気をつければよいかが明確になった。
• 明確になったことで気持ちの面からも整理がつき、
自信が持てた。
• クラウドを書き「何が対立しているのか」と自分
に問いかけることで恐怖心を乗り越えることが
できた。

12. 次にやること
• 部活に限らず学校の友達と一緒に
ツールを使って様々な活動を行う。

13. 次にやることのメリット
• 教えた相手がツールを使うことの楽しさを知
ることができる。
• 「ツール」を使える人の輪が広がる。
• 人に教えることで自分も学ぶことができる。