Este documento resume los principios metodológicos de entrenamiento de José Mourinho. Mourinho discrepa con la idea de que el éxito de un jugador depende del 50% de la preparación física, 25% de la técnica y 25% de la psicología. En su lugar, Mourinho entrena enfocándose en la interconexión de todos los factores. También se aleja de los métodos tradicionales de entrenamiento físico separado y de periodos de volumen e intensidad, prefiriendo mantener siempre la intensidad alta.

1. MOURINHO
¿Por qué tantas victorias?
BRUNO OLIVERIA, NUNO RESENDE, NUNO AMIEIRO,
RICARDO BARRETO. 2007

2. CARRERA DEPORTIVA
FUENTE: WIKIPEDIA

3. THE SPECIAL ONE
Scolari: ” El éxito de un jugador se debe en un 50% a
la preparación física , un 25% a la técnica y otro 25%
a la psicologia.
Mourinho: “ Disiento totalmente”.
“No consigo disociar aquello que es físico, de lo
táctico o de lo psicológico. Yo no hago trabajo físico.
Entrenamos en un concepto llamado interligación de
factores.”

4. FUERTES SIN PISAR EL GIMNASIO
El País, 26 abril 2011
Mourinho consigue que los jugadores del
Madrid alcancen el punto decisivo del curso
en un óptimo estado de forma sin hacer pesas
ni sesiones de preparación física.
http://elpais.com
/diario/2011/04/26/deportes/1303768801_8502
html

5. PRINCIPIOS METODOLÓGICOS EN RUPTURA CON LA
NORMA DE ENTRENAR
Periodista: “¿ Hay explicación para el hecho de que
se presentan mejor físicamente los que no han
estado con la selección preparándose?
Mou: “No creemos en los picos de forma, en las
alternancias entre volumen e intensidad, sólo en la
intensidad. Mantuvimos la intensidad desde el
primer día hasta el último.”

6. ¿ENTIENDEN LOS JUGADORES LA DIFERENCIA?
“En los entrenamientos, parece que estamos jugando
un partido, debido a la intensidad y a la
concentración”
“Con Mou no hay carreritas inútiles alrededor del
campo, todo se hace en función del siguiente partido”

7. DESMONTAR EL MITO DE LA CONDICIÓN FÍSICA
“Al trabajar la vertiente táctica en condiciones
próximas a las de juego, estamos desenvolviendo la
vertiente física.”
“En vez de entrenar la fuerza por separado, lo hacemos
con ejercicios jugando con el espacio, el tiempo, el
número de jugadores y diferentes reglas”

8. DESMONTAR EL MITO DE LOS PICOS DE FORMA
“ Yo no quiero que mi equipo tenga picos de forma…
Quiero que se mantenga siempre en un nivel de
rendibilidad elevados.”
“ Todos los partidos son para ganar. Todos los partidos
son importantes”

9. DESMONTAR EL MITO DE LOS PICOS DE FORMA
“ A partir del segundo microciclo semanal, todos los
microciclos son basicamente iguales hasta el final de
la temporada. Sólo los aspectos tácticos se modifican
según las dificultades sufridas en el partido anterior”

10. DESMONTAR EL MITO DEL VOLUMEN Y LA INTENSIDAD
“ Se habla de la necesidad de empezar con volúmenes altos e
intensidades bajas para después llegar a la competición e
invertir los conceptos”
“Los dos conceptos son iguales. El fútbol esta lleno de
intensidades altas”
“Hay que hablar de intensidad de concentración y de
volúmenes de intensidad de concentración”

11. DESMONTAR EL MITO DEL ENTRENAMIENTO DE LAS
CAPACIDADES CONDICIONALES
¿Cuál es el significado de la Fuerza en el fútbol?
“Es la capacidad de arrancar, frenar, cambiar de
dirección, saltar y cabecear.”
“Hay que contextualizar. Hay que buscar situaciones
del juego donde este presente.”

12. MORFOCICLOS DE ENTRENAMIENTO
“ Cuando en un dia de recuperación nos ejercitamos en
un 5 c 3, a los jugadores de dentro no les pido que
vayan al máximo, les pido que trabajen tácticamente
sus posiciones para intentar robar el balón. Es una
cuestión tàctica”

13. PERIODIZACIÓN TÁCTICA
http://es.scribd.com/doc/78023049/PERIODIZACION-T
http://desdeelpuntodepenalty.blogspot.com.es/2008/12/p