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Salute benessere

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Progetto benessere 4D SS Galvani

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Salute benessere

  1. 1. SALUTE BENESSERE E ATTIVITA’ FISICAModulo interdisciplinare in collaborazione con “LUOGHI DI PREVENZIONE”-RE I.I.S. GALVANI-IODI A. 2011-2012 cl. 4 D 1
  2. 2. IL CORPO E IL MOVIMENTO PERIL BENESSERE DELLA PERSONA 2
  3. 3. salute brainstorming 3
  4. 4. IL CONCETTO DI SALUTE IN PASSATO SALUTE = ASSENZA DI MALATTIA. OGGI SALUTE DINAMICA = E’ BASATA SUL CONCETTO DI ADATTABILITA’ DELL’INDIVIDUO = CAPACITA’ DI MANTENERE IN ARMONIA I VARI PIANI DELLA PROPRIA ESISTENZA (biologico, psicologico e sociale).Possiamo dire che:SALUTE DINAMICA = CAPACITÀ DI PRESERVARE, IN OGNICONDIZIONE IL BENSSERE INDIVIDUALE Concetto di salute. ppt 4
  5. 5. Brainstorming E A B D C A SMOG, INQUINAMENTO ACUSTICO, ACQUA, TERRA, FUMO PASSIVO, IGIENE AMBIENTALE, PESTICIDI, PRODOTTI CHIMICI, CLIMA, B DIABETE, SCORR. ALIMENTAZIONE, DANNI DA INATTIVITA, FUMO ALCOOL, DROGHE, ALIMENTAZIONE, MOVIMENTO, NO FUMO NO ALCOOL NO DROGHE NO SMOG RITMO C SONNO-VEGLIA BUONA SOCIALIZZ. COMBATTI LO STRESS!!!!!!! D E 5
  6. 6. MAPPA DI CONTROLLO E A B D C , CLIMA TERRITORIO, ACQUA, ARIA ALIMENTI SUONI-RUMORI, PERSONE A IPOCINESIA-ALIMENTAZIONE SCORRETTA, SCARSA IGIENE USO DI DROGHE, TABACCO. ALCOOL,ECCESSIVO USO FARMACI,DISTURBI DEL SONNO, B INFORTUNI, INQUINAMENTO ACUSTICO IGIENE AMBIENTALE E PERSONALE, ATTENZIONE POSTURALE, REGOLARE ATTIVITA’ C FISICA , CORRETTA ALIMENTAZIONE ,CORRETTO RITMO SONNO VEGLIA . EVITARE COMPORTAMENTI A RISCHIO ·EFFICIENZA CARDIOCIRCOLATORIA E RESPIRATORIA, GIUSTA PERCENTUALE DI D GRASSO , ADEGUATA SVILUPPO DELLA CAPACITA MOTORIE ( FORZA, RESISTENZA , MOBILITA , COORIDNAZIONE ORIENTAMENTO ECC) E ASCOLTARE IL PROPRIO CORPO SAPER CONOSCERE I PROPRI LIMITI , PUNTI DI FORZA , BISOGNI, E NECESSITA’ 6
  7. 7. Ricerca individuale ATTIVITA MOTORIA cosa significa per tepercezione individuale dellattività motoria e filmati con brevissimo commento sonoro- modello spotes. attività motoria : aiuto nel lavoro domesticofilmato : salire le scale con secchio e spazzettonecommento sonoro : uffa che fatica lavare pavimenti!!!!oppure fatico ma consumo calorie!! BENESSERE PSICOFISICO cosa significa per te esempio : stare in un ambiente pulito e tranquillo filmatino riesco ad allacciarmi i jeans - Filmatino 7
  8. 8. LAVORO DI GRUPPON. 1Attraverso lattività motoria puoi migliorare il tuobenessere fisico, psicologico relazionale e sociale ? 8
  9. 9. n. 2Cosa puoi conoscere di te stesso quando fai attivitàmotoria/sport ? 9 Attività fisica e Salute.ppt ( diapo 1-15)
  10. 10. Spunti di riflessioneIl mio stile di vita è corretto ?Su quali aspetti/abitudini/comportamenti devoriflettere? 10
  11. 11. ed io come mi pongo di fronte allattività motoria?Cosa provo quando faccio attività motoria/ed. fisica/sport?Quale attività di movimento mi fa sta bene ?Riservo per te qualche momento della giornata per fare ciòche mi fa star bene?Se si, cosa faccio e come mi organizzi?Se no, perchè non faccio niente per star bene ? 11
  12. 12. Vantaggi se hai una buona ... ADEGUATO LIVELLO DI FORZA, RESISTENZA, MOBILITA PREVENZIONE DANNI LEGATI ALL’IPOCINESIUN’ OTTIMALE PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREOPREVENZIONE OBESITA’ , COLESTEROLO E DIABETEUN EFFICIENTE APPARATO CARDIOCIRCOLATORIO E RESPIRATORIOPREVENZIONE MALATTIE CARDIOVASCOLARI UN GIUSTO EQUILIBRIO FRA ECCITABILITA’ E RILASSAMENTO PREVENZIONE DANNI DA STRESS 12
  13. 13. LEFFICIENZA FISICA SI OTTIENEATTRAVERSO.... Riepilogo 13
  14. 14. I benefici dellattività fisica 14
  15. 15. 15
  16. 16. 16
  17. 17. 17
  18. 18. 18
  19. 19. ESERCITAZIONE - completa lo schemaAPPARATO MUSCOLO SCHELETRICO:APPARATO CARDIO RESPIRATORIO:SISTEMA ENDOCRINO METABOLICO:PERSONALITA E COMPORTAMENTO: 19
  20. 20. ESERCITAZIONE - completa lo schemaAPPARATO MUSCOLO SCHELETRICO:APPARATO CARDIO RESPIRATORIO:SISTEMA ENDOCRINO METABOLICO:PERSONALITA E COMPORTAMENTO: 20
  21. 21. DAL PROGETTO “ESSERE E BENESSERE “Ministero dellIstruzione, dellUniversità e della Ricerca“-2005http://archivio.pubblica.istruzione.it/essere_benessere/federalimentare.shtml 21
  22. 22. 22
  23. 23. 23
  24. 24. 24
  25. 25. 25
  26. 26. RICORDA : Se vuoi mantenerti in SalutePRENDITI CURA DI TE!!Cura non solo il Movimento ma anche l’Alimentazione !!!! . Alimentazione_AttivitaFisica_DottssaFabbri.ppt 26

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