El documento explica que la alimentación es el proceso por el cual los seres humanos obtienen los nutrientes necesarios para tener energía. Describe el plato del bien comer como una herramienta gráfica que muestra los tres grupos principales de alimentos y cómo combinarlos y consumirlos en proporciones adecuadas. También señala que la cantidad de energía necesaria depende de factores como la edad, actividad y desarrollo fisiológico de cada persona.

1. ¿Y tú te alimentas bién?
Sabias que la alimentación es
un proceso por el cual el ser ¿Qué es el plato ¿Cómo usar el
humano adquiere los del bien comer? plato del bien
nutrientes necesarios para
tener energía día a día. Es una presentación
comer?
grafica que muestra la
clasificación de los grupos de  Identificar los tres grupos
alimentos. Orienta sobre la de alimentos que los
variedad de éstos, cómo conforman.
combinarlo y en qué  Revisa y comenta sus
proporción se debe consumir, contenidos con tu familia.
tomando en cuenta las  Selecciona alimentos de
características y necesidades cada grupo y combinarlos
de los mexicanos, para para preparar tus platillos.
favorecer una alimentación
correcta.
Cada organismo
necesita diferentes aportes
energéticos, los que depende
de sus edad, actividad, y
desarrollo fisiológico. Es
La alimentación
diferente la cantidad de
recomendable no necesita
energía que requiere uno
ser costosa y depende de
preescolar, una niña o niño de
más bien, de una correcta
primaria, o los adolescentes
selección de los alimentos.
de secundaria.