Kritik dan Saran Kami terima dengan senang hati, demi perbaikan kedepan...

5. Jikaalamkehidupanmanusiadisepadankandenganalamkenyataanmateri(benda), makatubuhkitamempunyaigetaranyang paling lambat, sementaraperasaanmemilikienergivibrasiyang paling tinggidialamsemestadalamdirimanusia, alamperasaandanalampikiranberadapadalevel yang setaradenganalamquanta danenergivibrasi.
Level energivibrasiiniadalahlevel yang memilikienergiyang paling dahsyat.
Perasaanadalahasetutamamanusia, karenaperasaanmerupakanbagianterbesardarialampikiran(12 % adalahalampikiransadardan88% adalahalampikiranbawahsadaratauperasaan). Sedangkanalamperasaanberadapadalevel energiquanta dengankekuatanenergiyang dahsyat.

6. HukumrelativitasEinstainmenunjukkanbahwabesarnyaenergiyang tersimpandalamsuatubenda, bukandidominasiolehmassabendatersebut, tapijustrusangatdidominasiolehcahayayang bersifatmenduasebagaipartikel(foton) dansebagaigelombang. Jikaalammakrokosmositudisepadankandenganalammikrokosmisdalamkehidupanmanusia, makabesarnyaenergitubuhsangatdidominasiolehkualitaskejiwaan, atauperasaan. Perasaanpositipmerupakansumberenergiterbesardalamaktivitaskehidupankita, sedangkanperasaannegatipjustrumenghabiskanenergiyang ada.

7. Allah berfirman
” MakaAllah mengilhamkankepadajiwaitu(jalan) kefasikandanketakwaannya. Sesungguhnyaberuntunglahorangyang mensucikanjiwaitu, Dan Sesungguhnyamerugilahorangyang mengotorinya”
QS. AsySyam: 8-10

8. Apabilakualitaskejiwaanseseorangtergolongbaik, makakebersihanjiwanyaakanmembimbingperasaannyauntuksenantiasadalamkondisiikhlas.
Jikaseseorangtelahmencapaiikhlas, makaselanjutnyayang tercapaiadalahkondisikhusyuk/ fokus
Fokusadalahkondisidimanakitamengalamirasa rileksyang dalamdanpenuhkonsentrasikedalamdiri
Hasilpenelitiantentangotakmanusiamenyebutkanbahwadalamkondisikhusyuktersebutotakberfungsiseimbangsehinggaterjadiharmonisasiantarabelahanotakkiridanotakkanan. Padakondisiinitercapailahapayang disebutkondisisuper learning

9. Perasaanatauhatinuranimerupakansistemnavigasiyang sangatcanggihyang diberikanolehSang MahaPencipta, selainpancaindradanpikiranmanusia.
Ketikaperasaankitapositip(ikhlas, khusyu’, fokus, syukur, sabar, tenang, tentram, damaidanbahagia) makakitarelatifdekatdengankemudahandanpintuberkahdariAllah TuhanYang MahaKuasa. Zonainidiselimutiolehenergiquanta yang berkekuatantinggidankitaakanpenuhtenaga, untukbelajarmaupunbekerja.
Namunjikaperasaankitanegatip(sukamengeluh, cemas, gelisah, mudahmarah, takut, mementingkanhawanafsu, dantidaktentram) makakitaakanrelatifjauhdaripintuberkahdanrahmatAllah Tuhansemestaalam. Zonainidiselimutiolehenergirendahkarenatenagakitajustruterkurashabisuntukberkeluhkesahdanmenyokongperasaannegatipyang lain. Kita akankehabisantenaga. Kegiatanbelajarataubekerjamenjadisesuatuyang beratdanmenyiksa.

10. Cara mengaksesenergiquantum yang tersimpandalamdirikita
Ketikakitamemasukikondisikhusyu’ (fokus) danikhlas, makakeduasisiotakkita(otakkiridanotakkanan) beradadalamkondisikerja- samayang luarbiasaoptimal.
Ketikaotakkiriyang banyakberkaitandenganalampikirandanotakkananyang banyakberkaitandenganalamperasaanberadadalamkeharmonisan, saatitulahdapatdiharapkanterjadinyaoptimalisasiSQ danEQ untukmeningkatkanfungsiIQ.
Jikaotakkiridanotakkananbekerjasendiri-sendiri(semakintinggilateralisasidantensiatauketegangandiantaraduasisinya), makahidupkitaakanlebihdidominasiolehperasaanterpisah, takut, cemasdanterkucil. Jadidapatdikatakanbahwa, jikakitadapatbelajardenganenergiquantum yang tersimpandalamdirikita, makaprosesbelajarakanterasamenyenangkan, karenakitaikhlas

11. Salahsatupenyebabkegagalandalamprosesbelajaradalahtidakadanyakeyakinan(belief)
Tidak adanya keyakinan dapat meruntuhkan motivasi belajar, sedangkan motivasi merupakan kunci sukses dalam pembelajaran
Keyakinantidakdatangbegitusaja, melainkanharussengajadibangun, baikdaridalamdiri(pengaruhinternal) maupundarilingkungan(pengaruheksternal).
Sebuahkeyakinandibangundarikonsepdiriyang positip
BelajarDenganKeyakinan(Belief)

12. SEBUAH KEYAKINAN BISA DIBANGUN MESKIPUN ANAK YANG TELAH DICAP BODOH TADI TELAH TUMBUH MENUJU REMAJA ATAU DEWASA
MEMBANGUN KEYAKINAN ADALAH MEMBANGUN MENTAL

13. MengapaAllah memerintahkankitaSholatwajib5 kali sehari, sehinggakitaharusmembacaTakbirsebanyak102 kali dalamsehari, SuratAl Fatihahsebanyak17 kali dalamsehari, dankalimatSyahadatsebanyak9 kali dalamsehari
Jikaseseorangmelakukansholatdengakhusyu’, denganhati, denganpenuhmakna, dandenganrasa takutkepadaAllah, makapengulangankalimattakbir(Allahuakbar) yang dibaca102 kali dalamsehariakanmenumbuhkanmentalnyauntukmencintaiAllah, merasakecildantakutdihadapanNya
SuratAl Fatihahyang dibaca17 kali jugamembangunmental untukmeyakinikekuasaanAllah, menggantungkanharapan, memohonpetunjuk, perlindungandanpertolonganhanyakepadaAllah semata.
Kalimatsyahadatyang dibaca9 kali dalamsehari, membangunmental untukmenjadikanAllah sebagaisatu-satunyakomitmen, hanyaAllah sajayang adadidalamkalbunya.

14. Pembangunan mental sepertiinidapatsuksesjikasholatdilakukandengan“khusyu”.
Inilahrepetition power, kekuatanpengulangan.
Bahwasesuatuyang diucapkanberulang-ulangdengansungguh-sungguh, sehinggamerasukkedalamhati, makaakandapatmerubahmentalnya.
Namunjikasholatdilakukanhanyasekedaruntukmenggugurkankewajibansaja, hanyasebatasritual tanpahati, makasholatnyatidakberbekaskepadaperilakunyadantidakmerubahmentalnya.

16. Mampumembangundanmerubahmental kearahpositip
Perubahankonsepdirikearahyang positipakanmenimbulkankeyakinan(belief) yang sangatbermanfaatdalammenumbuhkanmotivasidanmemberikanenergi(sebutsajaenergiquantum) untukmeraihsuksesdalambelajar.
Belief tumbuhdariprasangkapositip, pikiranpositip, danyang lebihpower full adalahperasaanpositip

33. Kebaikanyang kitalakukanpastiakanmendapatkanbalasanberupakebaikanpula, bahkansetiapsatukebaikanakandibalasdengan10 kalinya.
Sedangkansetiapsatukejahatandibalassebandingdengankejahatannyaitu. ItulahsebabnyaAllah berfirmanbahwasemuakebaikandatangnyadarisisiAllah dansemuakeburukandatangnyadaridirimusendiri.
Demikianpula denganprasangka, jikakitaberprasangkapositipkepadaAllah, mudahsajabagiAllah untukmengirimkanhal-halyang kitapikirkandankitarasakanitumenjadikenyataan. Dan prasangkanegatipakanmengirimkanhal-halburukkepadakita.
Hukumtarikmenarikdialamquantum initentusajatidaklepasdaricampurtanganpenguasaalamsemesta, Allah Rabbalalamin.
HukumTarikMenarik
(Law of Attraction)

43. Perasaanikhlasmerupakanpuncakdariakumulasiperasaanpositipsepertisyukur, sabar, tenang, tentram, damaidanbahagia

45. Meningkatkankekhusyukandalamsholat, danjikakhusyu’ telahmenjadikebiasaanmakakitaakanlebihmudahmencapaikondisifokus
Dalamberdoamaupundalambelajar, kitasangatmembutuhkankondisifokusdantidakterlaludulitmencapainyajikasudahterbiasadengankondisikhusyu’ (fokus) dalamsholat.
Kebiasaankhusyu’ jugamerupakan”repetition power” yang dapatmerubahmental seseorang?

53. Adabeberapapengertianmengenairelaksasi, yaitu:
Relaksasimerupakansalahsatucarauntukmengistirahatkanfungsifisikdanmental sehinggamenjadirileks(Suryani,2000)
Relaksasimerupakankegiatanuntukmengendurkanketegangan, pertama-tama keteganganjasmaniahyang nantinyaakanberdampakpadapenurunanketeganganjiwa(Wiramihardja,2006)
Relaksasimerupakanupayasejenakuntukmelupakankecemasandanmengistirahatkanpikirandengancaramenyalurkankelebihanenergiatauketegangan(psikis) melaluisesuatukegiatanyang menyenagkan
Relaksasidapatmemutuskanpikiran-pikirannegatifeyang menyertaikecemasan(Greenberg,2000)
Chaplin (1975) memberipengertianrelaksasisebagaikembalinyaototkekeadaanistirahatsetelahkontraksi. Ataurelaksasimerupakansuatukeadaantegangyang rendahdengantanpaadanyaemosiyang kuat.

54. KARAKTERISTIK TEKNIK RELAKSASI
Merupakanmetodeuntukmengembalikantubuhdalamkondisihomeostatissehinggakonselidapatkembalitenang.
Relaksasitidakmenganggappentingusahapemecahanmasalahpenyebabterjadinyaketeganganmelainkanmenciptakankondisiindividuyang lebihnyamandanmenyenangkan

55. TUJUAN TEKNIK RELAKSASI

56. Asumsidasaryang melatarbelakangiteknikrelaksasiadalahbahwaindividumemilikikecemasan-kecemasanyang timbuldarikeadaanfisikmaupunpsikisnya, sehinggadiperlukanusahauntukmenyalurkankelebihanenergidalamdirinyamelaluisuatukegiatanyang menyenangkandanmenenangkan.

57. Memberikanketenanganbatinbagiindividu
Mengurangirasa cemas, khawatirdangelisah
Mengurangitekanandanketeganganjiwa
Mengurangitekanandarah, detakjantungjadilebihrendahdantidurmenjadinyenyak
Memberikanketahananyang lebihkuatterhadappenyakit
Kesehatanmental dandayaingatmenjadilebihbaik
Meningkatkandayaberfikirlogis, kreativitasdanrasa optimisataukeyakinan
Meningkatkankemampuanuntukmenjalinhubungandenganoranglain
Bermanfaatuntukpenderitaneurosis ringan, insomnia, perasaanlelahdantidakenakbadan
Mengurangihiperaktifpadaanak-anak, dapatmengontrolgagap, mengurangimerokok, mengurangiphobia, danmengurangirasa sakitsewaktugangguanpadasaatmenstruasisertadapatmenurunkantekanandarahpadapenderitahipertensiringan.