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NLP 身心語言程式學
Neuro (人類神經系統)
Linguistic (語法)
Programming (程式)
NLP 研究人類頭腦主觀經驗的運作模式,以及這些主觀經驗如何地影
響我們的身體行為。 NLP 學者相信,語言本身除了是人與人之間溝通
的工具之外,更是頭腦與神經系統溝通的管道。因此,我們可以透過許
多正面的語言模式及技巧,正面地影響自己以及影響他人的神經系統!
而透過 NLP 的正確使用,更可以激發人類本身的潛能!
NLP 集合了神經機械學 (Cybernetics) 、語言學 (linguistics) 、認知科
學 (Cognitive Science) 、系統思考 (System Thinking) 、完形治療
(Gestalt Therapy) 以及催眠治療 (Hypnotherapy) 的理論加以實際應用
。
11. 11嘉聯精密五金教育訓練投影片
Placebo Effect
白藥 (Placebo Effect) 效映是「信念」影響我們生理運作最
好的範例!
任何新藥物在進行病床測試的時候,往往會設立一個相同數
目的病人「對照組」用以比較判斷新藥物的療效!這些對照
組的病人並不會給予真正的藥物,而往往是包著相同顏色糖
衣但無任何療效的白(假)藥或補充體力的鹽水蒸餾水
但是當結果出來的時候,往往我們也會發覺,服用 Placebo
白藥的對照組病人也同樣有病情好轉的跡象!
一位醫生向一群患有胃潰瘍的病人注射
鹽水,但是告訴他們那是特效藥物 .
結果 70 %的病人在接受注療後的一年後
,有非常良好的反應!
16. 16嘉聯精密五金教育訓練投影片
價值的形成價值的形成 Formation of valueFormation of value
1. 印記階段 (Imprint Period)
0-7 歲,在這個階段所發生的事都會直接烙印
在小孩子的潛意識中成為經驗的記憶
2. 模仿階段 (Modeling Period)
8-13 歲的階段:會無意識地模仿身邊經常出
現人的行為與價值(例如父母、師長、英雄等
… )
3. 社交階段 (Socialization Period)
14-21 歲之間:孩子開始增加與同輩之間的交
往,慢慢脫離模仿父母,進入建立自己身份的
階段,特別是異性朋友的肯定。一個人追求人
生的核心價值基本上已經發展完成
By Morris Massey
17. 17嘉聯精密五金教育訓練投影片
Exercise: 找尋自己的價值定
位 以下七條的 NLP 常用的問題,能夠協助你由不同的角度找出潛
意識你所追求的價值,進而使你更清晰你人生的方向
1. 你認為生命中最重要的是什麼?最有價值的是什麼
?
2. 有什麼工作、事情,就算要你付錢你也願意做?這
些事情能夠給予你什麼價值?
3. 列出你感到最成功、最有幹勁、最投入的經驗!回
想這些經驗,重新再將自己結合在圖像中,找出這
些經驗給你的價值!
4. 列出你最欣賞的名人、英雄。你在他們的身上發現
了什麼價值?
5. 有哪些是事情你平時主動、自發、投入及享受地去
做的?這些事情又給了你什麼價值?
6. 假如不會失敗的話,你最想做的事情是什麼?
7. 假如你有閱讀的習慣,看看你家中的書,大多數是
圍繞什麼內容的?
18. 18嘉聯精密五金教育訓練投影片
NLP 的理解層次 Logical Level
By Gregory Bateson and Robert Dilts
身 份身 份
Self IdentitySelf Identity
環 境
行 為
能 力
信念 / 價
值
精 神
When, Where, Who
What
How
Map
我欣賞自己的能力 我欣賞自己的性格
肯定自我的 Matrix 矩陣
運作結果存
於大腦意識
區內
被
奴
役
的
人
生
被
奴
役
的
人
生
自
主
的
人
生
願 景
懊惱、脫開不
了能力、行為
與環境之間的
衝突糾纏
確認了自己的
價值、信念、
身份,進而勇
敢地去追求夢
想、願景
19. 19嘉聯精密五金教育訓練投影片
NLP 的 12 條前提假設
Presuppositions
1. 溝通的意義決定於對方的回應
2. 重複舊的作法,只會得到舊的結果
3. 最靈活的人總是能夠控制大局
4. 沒有挫敗,只有回應訊息
5. 沒有兩個人是一樣的
6. 任何人均能夠透過學習而做到別人所能做到的事
7. 有效果比有道理更重要
8. 每個人都在內心製造屬於自己認為的實相地圖
9. 能量會向這我們專注的地方流動
10. 每個人在任何時間均會為自己選擇最適當的行為
11. 每個人都已經具備使自己成功快樂的資源
12. 每個行為後面都有正面的動機
20. 20嘉聯精密五金教育訓練投影片
1. 溝通的意義決定於對方的回應
The meaning of communication is the
response one gets
溝通的目的是使對方明白自己的意思
對方的回應是決定溝通是否有效果的回饋
在溝通過程中,執著於自己講得是否正確?或
只是單向地講自己所想講的話並沒有意義。對
方是否收到你的訊息才是最重要的
對方反應
Response
對方反應
Response
修正與對方
的溝通方式
修正與對方
的溝通方式
觀察測度
Caliberation
觀察測度
Caliberation
23. 23嘉聯精密五金教育訓練投影片
4. 沒有挫敗,只有回應訊
息
There is no failure, only feedback
系統會自動地找出平衡點,所以系統
中不存在著失敗,只有回應環路
每一個所謂的「挫敗」,其實是系統
提醒我們要改變作法的指示
事情的結果雖然重要,但是更重要的
是來自於過程中的不斷學習
面對人生挑戰的內在力量,是從不斷
學習提升的過程中培育出來的
24. 24嘉聯精密五金教育訓練投影片
5. 沒有兩個人是一樣的
No two persons are the same
沒有兩個人的成長背景是完全一樣的
,因此沒有兩個人的信念、價值觀是
一樣的
否定對方的信念、價值;或者將自己
的信念、價值加於對方身上,只會影
響雙方關係
人際關係的和諧來自於尊重對方的信
念與價值
沒有兩個人會對同樣一件事情有完全
相同的看法及反應
25. 25嘉聯精密五金教育訓練投影片
6. 任何人均能夠透過學習而
做到別人所能做到的事
If one person can do something, anyone
can learn to do it too!
人類大腦與電腦功能及運作方式類似,可
以藉著軟件升級而提升效能
人類大腦的的軟件是由不同策略組成
只要找出對方成功的策略,便可以為自己
的大腦也裝入這些軟體,以達到新的效果
。
在安裝策略時,要注意是否符合整體平衡
的原則
30. 30嘉聯精密五金教育訓練投影片
Everyone already possessed all the resources needed
人類還有 99 %的潛能有待開啟!
真正的力量來自內心!當一個人能夠掌握操控內心
運作的原理,他便能夠在任何情況下取得快樂!
腦內圖像、聽覺、感覺是心智以及行為的基本磚石
,我們可以有無數的方法來組合、運用它們,使我
們建立新的行為模式
劃地自限是阻礙自己成功、快樂的最大因素
每一個人都曾經擁有成功的經驗,亦即是說,每一
個人都擁有使自己成功的能力!
11. 每個人都已經具備
使自己成功快樂的資
源
31. 31嘉聯精密五金教育訓練投影片
12. 每個行為後面都有
正面的動機
There is always a positive
intention behind each behavior
對於當事人來說,每個行為無
論是不是被別人接受,背後的
動機是正面的
因此,處理有關任何人的行為
問題,比較容易的作法是先找
出、接受他人的正面動機,然
後再去解決問題行為
當接受了對方的正面動機,對
方及自己都會比較舒坦,有助
於問題的處理
32. 32嘉聯精密五金教育訓練投影片
掌握 NLP 語言的威力
我不想窮
我不想步我母親的後塵
我想減肥
我很害怕裁員
我不想這樣潦倒
我不想懶惰
再不努力讀書將來沒有出息
瞭解了我們頭腦運作的方式,以及內心地圖對於我們行為的影響,我
們得知,要達到某一個理想的階段,就是要自己首先先繪出這個理想
的內心地圖!我們同時知道,負面的想法與說話,只會不斷地讓負面
的印象浮現上來!
我能夠擁有財富
我可以過幸福美滿的日子
我會擁有健康的身體
我對自己充滿信心
我可以變得積極
努力學習便會成功
理想狀態導向語句方式
33. 33嘉聯精密五金教育訓練投影片
掌握 NLP 語言的威力:
練習
負面導向的語句 理想導向的語句
1. 好難,不可能這麼容易 只要肯嘗試,一定會成功!
2. 我比不上別人 我一定有值得肯定的地方
3. 我人際關係不好 我可以學習改善人際關係
4. 我會盡力克服困難排除障礙 我會順利完成目標
5. 我的老闆好煩 我可以學習與他如何溝通
6. 我真的很失敗 這不是失敗,而是要換另一種方法
7. 我已經無能為力 我需要別人的幫助
8. 我不知如何是好? 事情一定可以解決的
9. 這沒有可能 只要不放棄,事情一定有轉機
34. 34嘉聯精密五金教育訓練投影片
NLP’s T.O.T.E.
TOTE: Test-Operation-Test-Exit
解釋人類的行為架構的運作,都是經由「 TOTE 」循環
而完成的
當一個人定下了一個目標,他會在實現目標的過程裡反
覆的測試 (Test) 如果測試目標尚未達成,他會繼續改變
作法 (Operation), 然後繼續測試 (Test), 直到目標達成為
止 (Exit), 結束循環
George Miller, Eugene Galanter and Karl
Pribran: Plans and the structure of Behavior,
1963
比較現在狀態
與「理想」狀
態之間的差距
比較現在狀態
與「理想」狀
態之間的差距
現在狀態 理想狀態
不同資源
及方法
不同資源
及方法
測試 Test
Exit
35. 35嘉聯精密五金教育訓練投影片
NLP 調控身心的工具:
心錨 Anchor
心錨是一種改變內心狀態的行為技術,一種
可以透過重複動作或暗示而形成的「有條件
的反射」行為
心錨可以是視覺、聽覺、感覺或嗅覺
例如有些幼兒晚上睡覺必須要拖著一條毛巾
才能夠安心入睡。因為毛巾勾引起了他 / 她
在母親懷抱裡安詳睡覺的回憶
又例如李小龍在攻擊前的特殊嘶叫聲,也算
是心錨的一種,這個心錨能夠使他的身體迅
速地進入亢奮的攻擊狀態